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膝關節磨損的自測：關節的壽命主要與人類的基因、外傷和運動量及強度有關。膝關節在長期的使用中，是否出現問題，出現了什么問題，可以通過以下方法進行自測。單腿下蹲自測法：方法：單腿站立，...
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08
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07
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鞋底磨損與走路姿勢有關，也間接反映身體的一些狀況，如果鞋底磨損程度出現這些情況，應該改變姿勢或留心你的健康是否有狀況了。穿3個月鞋底就被磨掉20%：身體有問題！鞋跟磨損要區分哪些是走路...
2017
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08
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04
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坐骨神經痛，是指沿坐骨神經分布區域，以臀部、大腿后側、小腿后外側，足背外側為主的放射性疼痛。常見癥狀有腰僵背痛、臀部疼痛、踝反射減低或消失。可是，坐骨神經疼是坐出來的嗎？來看看骨衛...
2017
YERS
08
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03
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經常聽到有人抱怨：頸椎疼、肩膀酸軟、后背發麻，甚至手發麻......其實，這些很有可能是頸椎病的前兆。頸椎是脊椎中最靈活、活動頻率最高的椎體，同時它也是干活最多、受累最多的部位。頸椎還是...
2017
YERS
08
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02
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盛夏酷熱難耐，泳池游泳便成了最熱門的納涼兼健身運動方式，游泳是夏季最受市民歡迎的運動項目，但也是“游泳肩”的高發季。那么，如何預防游泳肩呢？來看看骨衛士醫生集團的專家是怎么說的吧！...
2017
YERS
08
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腳踝扭傷是運動損傷中最常見、最容易處置失誤的。很多人都以為，腳脖子扭了轉一轉就沒事了，還有的人會去揉疼的地方，或者進行熱理療，這些行為不但不會緩解扭傷，反而會讓傷情加重。那么崴腳后...
2017
YERS
07
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31
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為什么夏季容易發生頸椎病?1溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕夏天睡覺時，人體由于局部溫度過高，翻身次數增多，很多朋友早上起來發現自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易...
2017
YERS
07
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28
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主講人：北京骨衛士醫生集團主任醫師蔡谞俗話說，“樹老根先枯，人老腿先衰。”如果注意觀察，你會發現身邊很多中老年人，蹲不下去、站不起來，上下樓費勁，還常說膝蓋痛、腿打軟，這就是患上了...
2017
YERS
07
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27
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眾所周知，我國是體育大國，更是體育強國，愛運動的人是越來越多。有運動就會有損傷，如何預防運動性損傷，運動損傷以后如何合理的治療。一、加強鍛煉了卻不見為什么肩膀疼痛效果?現在很多人認為...
2017
YERS
07
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26
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